营养又健康的美食,非常下饭孩子们都喜欢吃,做法简单又好学

作者:admin| 发表于2019-08-29 07:43 点击数:

1.五花肉洗干净,放进锅里,加上冷水,煮开至筷子能插进时捞出用冷水冲凉,切片,尽量薄点。

3.芦笋洗净,切段。

做法

5.大白菜撕成片,洗净沥干水分

5、鸡爪沥干水后,将大蒜、小米椒切碎,并生抽.盐.白糖一同搅拌均匀,用保鲜膜密封,然后你就坐等鸡爪入味吧。

材料:芦笋、胡萝卜、大蒜、橄榄油、水、盐、干贝素(或味精或鸡精或别的什么精或省略);

2.腐竹折成5cm左右长度,放进温水里泡开,或者整根放下去泡开后用刀切断。

5.加入酱油、盐、鸡精,再加入些许水,把切好的蒜苗放入锅中,盖锅,关中火,煮三分钟。

1.将梅花肉切片,我一般用的是猪梅花肉比较嫩,里脊肉我感觉煮过后太老

9.再加入腌制好的肉片划散,煮到肉片变白,煮的时间不要太长,以免肉片的口感太老

11.另起锅,倒入2汤匙菜籽油,烧热, 电子游戏娱乐网址将热油均匀的淋在辣椒末上, 澳门赌场电子游戏一碗椒香四溢的水煮肉片即制作完成

3、放到自来水龙头下冲去杂质及胶质物, 糖果派对电子游戏这步不能省略哦;

3.蒜头拍碎,万博体育平台开户蒜苗切段。

香菇炒芦笋

8.水煮开后, 电子游戏娱乐网址先下入大白菜片煮熟,煮熟的白菜片捞出铺入器皿中

10.将煮好的肉片倒入容器里,将剁碎的花椒、辣椒碎、辣椒粉、花椒粉、蒜末撒在肉片上

4.大蒜,切片。

2、水开后,撇去浮沫,继续煮至熟透(可按个人喜欢煮几分熟),关火闷2.3分钟;

腐竹炒五花肉

做法:1、生姜切片,并鸡爪一同冷水入锅;

凉拌鸡爪

4.锅烧热,放入五花肉稍煎至微黄盛出装盘,mg电子游戏投注平台倒出多余的油,开大火,放入五花肉、腐竹、蒜苔爆炒。

做法

7.再将鲜汤或者清水、胡椒粉、料酒、蚝油等调料放入,略搅几下,使之调匀

6.开锅盖,翻炒几下,盛出装盘。

6.炒锅放入2汤匙菜籽油加入豆瓣酱、姜末、葱段炒出红油

3.准备适量的辣椒和花椒,姜和蒜分别切末

4、切成两半(多切几段更方便入味哦),放进凉开水中清洗,建议多洗几遍;

材料:鸡爪500g,大蒜2个。小米椒适量,生抽适量,生姜适量,盐适量,白糖适量

用料:梅花肉、大白菜、鸡蛋清、食盐、花椒粉、生粉、蚝油、辣椒粉、干花椒、干辣椒、细香葱、蒜、豆瓣酱、料酒、姜、菜籽油、水

1.香菇泡发(鲜香菇就直接用啦),洗净,去蒂,挤干水分,切成薄片。

做法

5.锅烧热,倒点橄榄油,油热,放蒜片炒香;加胡萝卜和香菇,翻炒一会儿;加芦笋,适量盐,翻炒一会儿;稍微加点水,继续翻炒,芦笋会慢慢变翠绿,水会慢慢收干,加点干贝素,翻炒均匀,就好啦,起锅

4.炒锅下入干花椒和干辣椒小火培香成棕红色后,捞出剁碎备用,不需要太碎

水煮肉片

2.胡萝卜洗净,切丝。

食材:五花肉、腐竹、蒜苗、酱油、盐、鸡精、蒜。

2.放入碗中,放入适量生粉、食盐、鸡蛋清搅拌均匀,腌制10分钟

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