5种养生粥让你增强抵抗力,喝出健康美丽

作者:admin| 发表于2019-09-07 08:15 点击数:

做法:沙锅内加入适量水,放入紫苏叶,煮沸1分钟,去渣取汁备用。

2、红枣花生粥

功效:红枣花生益气血、助消化。

做法:先将玉米面用凉水调制成糊状,然后等水烧开之后转用文火,后再加入红薯。如果爱吃甜的,可以加入少量冰糖。

4、红枣粥

功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。

3、紫苏粥

功效:紫苏叶味辛,性温mg电子游戏投注平台,有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效mg电子游戏投注平台,能扩张毛细血管mg电子游戏投注平台,刺激汗液分泌而发汗。

因此紫苏叶与粳米同煮,更加有和胃、散寒、解表作用。此间要注意不断地搅拌锅底,否则容易引起粘锅。将粳米淘洗干净,另行烧水,加入粳米煮粥,等粥熟时, 电子游戏娱乐网址再加入紫苏叶液和红糖, 澳门赌场电子游戏搅匀就可以完成。

做法:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟。提高人体免疫力, 糖果派对电子游戏防治骨质疏松和贫血,万博体育平台开户软化血管。花生仁与梗米一同入锅, 电子游戏娱乐网址加清水适量,武火煮至米粥浓稠时,再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖,用文火煮10分钟,即可食用。对于女性来说,mg电子游戏投注平台是很不错的选择。

5、玉米面红薯粥

功效:含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸,而且粥的热量相对较低,特别是对于节后食欲不振,便秘之人具有很好的食疗价值。青少年生长发育高峰期,缺钙食用枣类食品有疗效。

做法:这款粥的做法很简单,将红枣和粳米洗净后放入锅内,煮成绵软粥状即可。

做法:将绿豆和大米洗净后,放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟,即可将切片的猪肝放入;煮熟后,再加调味品即可。对于体弱者、偶感风寒者更加适用,非常适合春季感冒高发季节。

导读:糖尿病是世界范围内的流行病,在我国成年人中,糖尿病的患病率已高达11.6%。最近,一项来自中国的研究表明,宝宝的出生体重与成年后糖尿病风险存在着某种关联。这似乎在告诉我们,预防糖尿病的这场“恶仗”,从婴儿期就已经打响了。

“DNF之小狐狸君爱谈游戏电竞”第二百八十七期《

【针对香港当前局势,国务院港澳办发言人提出三点意见】国务院新闻办公室3日下午举行新闻发布会,请国务院港澳事务办公室新闻发言人杨光、徐露颖介绍对香港当前局势的看法,并答记者问。杨光提出了三点意见:第一,希望香港特区政府和社会各界人士围绕“止暴制乱、恢复秩序”进一步凝聚共识并付诸行动。第二,希望大家把以和平游行集会表达诉求的行动与暴力犯罪和挑战“一国两制”底线的行径区分开来。第三,希望大家聚焦香港经济发展和民生改善的根本问题,献计献策,共谋解决之道。

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